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Perceção e controlo

Virtude (significado, autocontrolo, coragem, justiça e sabedoria) é felicidade.

As tuas perceções das coisas causam a maioria dos teus problemas, não as coisas por si só. Controla as tuas perceções.

Aceita o que está fora do teu controlo.

Apenas podes controlar e confiar na tua razão de escolher a forma como categorizas, respondes e te orientas a acontecimentos externos.

Usa a tua vontade para encontrar sabedoria e perspetiva para lidar com tudo.

Diferencia entre o que podes mudar e o que não.

Aprende porque queres ser mais livre, temer menos e atingir paz.

Direciona os teus esforços a uma causa ou esforço.

Obtém clarificação acerca do que és e do que defendes.

-Escolher fazer e pensar corretamente

-Recusa ou tentação

-Querer ser melhor

-Repulsão da negatividade, de más influências, do que não é verdade

-Preparação para o que se encontra no teu futuro

-Dar significado ao teu princípio guia e à tua maior prioridade

-Assumir ser livre de engano acerca do que se encontra dentro e fora do teu controlo

Vê tudo o resto como poluição ou corrupção.

Vícios e influências

Indulgências inocentes tornam-se vícios estrondosos. Pequenas compulsões vão desgastando a tua liberdade. Reclama a liberdade de te absteres.

Usa a razão para pegar na natureza torta, confusa e avassaladora de acontecimentos externos, e torná-la ordeira.

Não elimines influências externas ou fujas para o sossego e calma. Serenidade e estabilidade são resultados das tuas escolhas e juízos, não do ambiente que te rodeia. Se procuras evitar todas as interrupções à tranquilidade, nunca vais ser bem-sucedido.

Estuda filosofia para te separares de comportamentos mecânicos.

Relembra os acontecimentos do dia anterior. Repara no que contribuiu para a tua felicidade e o que te afastou dela.

Compreensão

Lê cuidadosamente. Não fiques satisfeito com uma compreensão superficial do todo.

Não concordes demasiado rápido com aqueles que têm muito a dizer sobre algo.

Limita a tua ação ou inação ao que sustenta as tuas necessidades da tua preparação.

Possui um mantra.

Olha para aquilo do qual pessoas sábias fogem, e para aquilo que procuram.

Mantém uma mente firme na tarefa à tua frente,

Desiste de todas as distrações, subversões emocionais da razão e de todos os dramas, vaidades e queixumes.

Se alguns te veem como importante, desconfia de ti mesmo.

Uma das coisas mais poderosas que podes fazer como ser humano num mundo Hiper conectado à media 24/7, é dizer: “Eu não sei.” Ou, de forma mais provocante: “Não me interessa.”

Acalmar a mente

Quanto mais próximo estás de acalmar a tua mente, mais perto estás da força.

Não desistas para a raiva ou descontentamento.

Força é a capacidade de te manteres controlado.

Ficar ansioso é querer algo fora do teu controlo.

Tu podes ser invencível se não te chateares com algo fora das tuas escolhas racionais.

Pensa antes de agir. Impulsos de qualquer tipo irão surgir, e o teu trabalho é controlá-los, como mandar um cão sentar-se. Ignora qualquer impulso ao chamamento da justiça, e protege as tuas convicções em qualquer momento.

Resiste a uma vida turbulenta, mas não a escolhas. Escolhe estar em paz, não em guerra.

Os paranoicos muitas vezes destroem-se a eles próprios mais rapidamente que qualquer inimigo.

Cultiva o poder de não ter opinião sobre algo negativo. Pratica a capacidade de não ter absolutamente nenhum pensamento sobre algo.

Age como se não fizesses ideia de que ocorreu. Ou como se nunca tivesses ouvido falar disso. Deixa que se torne irrelevante ou inexistente para ti.

Tu possuis toda a inteligência e razão que precisas. A parte difícil é usá-las. Tem a certeza de que a tua mente está no controlo, não as tuas emoções, não as tuas sensações físicas imediatas.

Atividades ruinosas

Por mais prazerosas que essas atividades sejam, elas arruínam a tua hipótese de felicidade aqui e agora:

-Antecipar um evento futuro

-Imaginar apaixonadamente algo que desejas

-Estar ansioso por algum cenário feliz

És invencível se não quiseres nada, porque o nada está fora do teu controlo.

Fala apenas quando tens a certeza que o que disseres é melhor não ser dito.

O prejuízo advém da tua própria crença acerca do abuso, não o abuso por si só.

Antecipação e indiferença

Se alguém te manda um email zangado, mas tu nunca o vês, será que aconteceu mesmo?

Situações precisam da tua participação para serem consideradas “más”.

Séneca era rico e famoso – ainda assim era um Estoico. Ele possuiu muitas coisas materiais, mas era, ainda assim, indiferente a elas. Ele desfrutava delas enquanto existiam, mas aceitava que podiam desaparecer um dia.

A indiferença é um meio termo sólido. Não tem a ver com evitar ou afastar, mas sim não dar aos possíveis resultados mais poder ou preferência.

O bem são virtudes

O mal são vícios.

A indiferença inclui riqueza, saúde, vida, morte, prazer e dor.

Não dês ao teu coração demasiado com que lidar. Foca-te, prioriza.

Tornas-te um filósofo quando exercitas a tua razão guia e começas a questionar as emoções, crenças, e até linguagem, que os outros tomam como garantidas.

Tudo tem um preço

Mesmo o que obténs de graça tem um preço, nem que seja o espaço que ocupa, na tua garagem ou na tua mente.

Tu dás a tua mente voluntariamente às redes sociais, ao que os outros estão a fazer, pensar ou dizer.

Escolhe se queres continuar com o amor dos mesmos amigos e manteres-te a mesma pessoa, ou se queres tornar-te alguém melhor pelo custo desses amigos.

Podes remover a maioria dos pecados se tiveres uma testemunha ao teu lado quando estás prestes a fazer algo errado. Todos deviam ter um Catão próprio – uma grandiosa e nobre pessoa que podes deixar entrar na tua mente para te guiar as ações, mesmo quando não estiver presente.

O espetador indiferente pode testemunhar o teu comportamento.

Razão e o divino

Quanto te encontrares a culpar a providência divina, vira ao contrário na tua mente e vais perceber que o que aconteceu teve a ver com a tua razão.

Todas as coisas são guiadas pela razão – mas é uma razão vasta e universal que não consegues sempre ver. Repara quantas vezes procuras mais.

Se queres que o passado fique no presente, negligencias esse mesmo presente.

O trabalho não pode ser avassalador. É impossível. Objetos externos não têm acesso à tua mente. Essas emoções que sentes vêm de dentro, não de fora.

O que geras voluntariamente na tua mente, é tua responsabilidade. Não podes culpar outras pessoas por te fazerem sentir stressado.

As pessoas procuram retiros no campo, perto do mar, ou nas montanhas. Tu podes, em qualquer momento, encontrar um retiro desses dentro de ti. Porque em nenhum lado encontrar um lugar mais pacífico e sossegado que na tua própria alma – especialmente se estiver cheia de calma, que é nada mais do que ter tudo em ordem. Usa esse retiro continuamente para te renovares.

Estuda, sim, mas vai viver a tua vida também. É a única forma de perceberes o que tudo significa realmente. Apenas através das tuas ações e escolhas vai ser possível perceberes se aprendeste as coisas com o coração.

Liberdade

A liberdade não é assegurada por exponenciares o desejo do teu coração, mas sim pela remoção desse desejo.

Coisas desnecessárias não valem qualquer preço que tenham.

Um cão que tem a permissão de ir atrás de carros, é um cão que vai atrás de carros.

Uma criança à qual ninguém impõe limites vai ficar mimada. Um investidor sem disciplina não é um investidor – é um apostador. Uma mente que não está sob controlo de si mesma vai ser influenciada por acontecimentos externos e impulsos não questionados.

Põe em prática treinos e hábitos para substituir a ignorância e disciplina doente.

Se calçares sapatos pequeninos todos os dias, os teus pés vão começar a ganhar essa forma. O mesmo para a tua mente. Se tiveres sempre uma visão negativa, mais cedo ou mais tarde tudo vai parecer negativo.

O que queres realmente?

Drama, luta e terror, dizimam os teus princípios sagrados, sempre que a tua mente os entretém ou os deixa entrar.

Para e pergunta: OK, o que realmente quero? Do que é que estou atrás?

Apercebe-te dos teus desejos contraditórios e inconsistentes.

Prepara-te para a negatividade quando te levantas de manhã, porque ao preparares-te para ela, vais ser capaz de agir com paciência, perdão e compreensão.

A nossa fortaleza interior é impenetrável. Coisas não podem tocar na alma.

Em vez de procurares uma forma de dormir com ela, procura uma forma de deixares de ter o desejo de dormir com ela. Em vez de uma maneira para não perderes o teu filho, uma maneira de deixares de recear isso.

Honra o que sabes

Pratica não deixar as pessoas saber quem tu és – mantém a tua filosofia só para ti por um bocado.

Luta contra as influências e preconceções: são um risco. Não és tão esperto e sensato como gostávamos de pensar que és.

Honra o que de facto sabes, e depois mete isso contra o conhecimento que tens mesmo.

Não ajas em nada que não tenha sido testado.

Testa as tuas impressões. Testa se pertencem às coisas sob o teu controlo ou fora dele. E se for a segunda opção, prepara-te para responder, “Isso não significa nada para mim.”

Dá um passo atrás e analisa os teus sentidos, questiona a sua precisão, e continua apenas com os que forem positivos e construtivos. Sim, é tentador deixar a disciplina e ordem de lado e escolher o que parece correto.

Mas se aprendeste alguma coisa com os teus arrependimentos da juventude, é que o que parece correto agora não se mantém da mesma forma ao longo do tempo.

Ensino

Estudantes dizem que querem ser ensinados, mas secretamente pensam que já sabem tudo.

Quem rejeitaria um fluxo de presentes da boa fortuna? Qualquer pessoa que experienciou a forma como esses presentes fluem de volta.

Tudo o que fazes tem uma taxa associada. Por exemplo, a taxa de viajar é toda a espera que tens de fazer. Desentendimentos e frustração ocasional são taxas que atingem até a mais feliz das relações.

Roubo é uma taxa à abundância e a ter coisas que as outras pessoas querem. Stress e problemas são tarifas que vêm agarradas ao sucesso. Paga simplesmente as taxas na vida, e desfruta do que consegues guardar.

Se acabo com a opinião que me prejudica, o prejuízo vai embora também. Acaba com o que te magoa, e a dor também vai embora.

Direciona a tua mente para coisas inquestionavelmente boas – sabedoria, autocontrolo, justiça, coragem. Ninguém que atinge estas qualidades, experiencia remorso de cliente.

Quando deixas a tua atenção escapar por um bocado, não penses que a vais conseguir ter quando quiseres. Em vez disso, tem em mente que por causa do erro que cometeres hoje, tudo o que se seguir vai ser pior.

Sê uma pessoa que tenta sempre evitar erros, ao nunca deixar a tua atenção fugir. Deixar a tua atenção fugir e vaguear cria maus hábitos e permite erros.

Linguagem

Usa uma linguagem cínica ou desdenhosa como forma de desmantelar algumas das partes mais sofisticadas ou cobiçadas da vida.

Vai-te dar alguma objetividade muito necessária.

Sente-te à vontade para mudar de ideias – é para isso que serve a mente. Vive de um dia para o outro. Se algo te parecer provável, diz. É assim que vais continuar a ser um agente livre. Uma consistência tola é o duende das pequenas mentes.

Vira do avesso e vê como é – como fica quando fica velho, doente ou se prostitui.

As situações são mais fáceis de entender de perspetivas diferentes.

Indiferença torna o poder mais alto em poder nenhum. Olhar para a imensidão do céu é um antídoto para a mesquinhez chata das preocupações da terra. Perde-te nisto quantas vezes conseguires. Ajusta as tuas noções preconcebidas do que é racional e irracional, com a harmonia da natureza.

Aplica a regra do que ganhas em manter o teu caráter. Temos de questionar as nossas próprias opiniões. Quanto mais as sujeitamos ao teste rigoroso da nossa educação, mais vais ser a tua própria bússola.

Caráter é uma defesa poderosa num mundo que adoraria poder seduzir-te, comprar-te, tentar-te e mudar-te. Se souberes em que acreditas e porque acreditas nisso, vais evitar relações venenosas, trabalhos tóxicos, amigos falsos, e em qualquer tipo de doenças que afligem as pessoas que não pensaram nas suas preocupações mais profundas.

Primeiro, diz a ti mesmo que tipo de pessoa queres ser, o que é importante para ti, quais as tuas prioridades.

Depois faz o que tens a fazer. Trabalha em direção a isso e descarta todas as outras coisas.

Se desejas ser lindo, então trabalha de forma diligente na excelência humana. Se queres algo de bom, obtém-no de ti mesmo.

Deus e o mal

Onde está Deus? Nas tuas escolhas fundamentadas.

Onde está o Mal? Nas tuas escolhas fundamentadas.

Onde está aquilo que não é Deus nem Mal? Nas coisas fora da tua própria escolha fundamentada.

Não porque algo é recompensado.

Não porque algo vai ser bem-sucedido.

Apenas porque é a escolha certa.

A coisa certa a fazer advém sempre das tuas escolhas fundamentadas. Ignora tudo o resto. Foca-te apenas nas tuas escolhas.

Apenas tens uma única oportunidade de viver o dia de hoje. Tens apenas 24 horas para usufruir dessa oportunidade. E depois a oportunidade desaparece e fica perdida para sempre. Vais habitar totalmente o dia de hoje?

Imitação

Os teus ancestrais expõem os seus troféus, não para que olhes para eles maravilhado, mas para que imites as virtudes deles, que conquistaram esses troféus.

Paz de espírito é não fazer nada de errado. Aqueles a quem falta autocontrolo vivem desorientados e vidas perturbadoras.

Se queres fazer algo, faz disso um hábito. Tira prazer de escolher as ações corretas – em vez de prazer dos resultados.

Como fazes qualquer coisa é como fazes tudo. Como lidas com o hoje é como vais lidar com os outros dias.

Não fiques satisfeito com a mera aprendizagem.

Adiciona prática e treino. À medida que o tempo passa, esqueces o que aprendeste.

Lê aqueles poucos livros profundamente em vez de leres na diagonal muitos livros.

-Atos de bondade para com outros humanos

-Desdém pelas agitações dos sentidos

-Identificar impressões de confiança

-Contemplar a ordem natural e tudo o que acontece para ela se manter

Não te chateies. Faz a coisa certa.

Lembra-te do propósito e dos princípios que mais valorizas.

O teu progresso pode ser impedido ou parado, mas a mente pode sempre ser revertida – retém o poder de redirecionar o percurso.

Pessoas

Sempre que falares sobre pessoas, toma um ponto de vista aéreo e observa tudo de uma vez só: ajuntamentos, exércitos, quintas, casamentos e divórcios, nascimentos e mortes, tribunais barulhentos ou espaços silenciosos, qualquer cultura estrangeira, férias, memoriais, mercados – todos misturados e combinados em pares de opostos.

Podes escolher a criança que gostavas de ser. Grandes pessoas registaram a sua sabedoria em livros. Sê filho dessa grande gente.

Foca-te em fazer até as coisas mais pequenas bem: praticar com esforço total, dominar uma tarefa específica. Não te preocupes em ganhar campeonatos, ou com a liderança do teu adversário.

Constrói a tua vida ação a ação. Fica satisfeito se cada uma atinge o objetivo.

Qualquer emoção é inicialmente fraca. Mais tarde eleva-se a ela própria e junta força à medida que se desenvolve. É mais fácil abrandá-la do que suplantá-la. Os rios são mais fáceis de atravessar perto da nascente.

Em vez de, “Diz-me o que fazer!”, um pedido muito melhor é. “Treina a minha mente para se adaptar a qualquer circunstância.” E depois, se as circunstâncias te tirarem do “guião”, não vais ficar desesperado por ajuda.

Prepara-te

Gere as expetativas: considera a melhor e a pior das hipóteses.

Não penses apenas no que desejas que aconteça, mas também o que pode realmente acontecer se as coisas mudassem de repente.

Prepara-te para as coisas acontecerem exatamente como os outros querem – é uma oportunidade para excelência e virtude.

Pensar sobre tudo o que está em frente é, normalmente, contraproducente e avassalador. Foca-te exclusivamente no presente para evitar ou remover esses pensamentos intimidantes ou negativos.

A calma é contagiante.

Pergunta à maioria das pessoas para o que é que estão a trabalhar: ficar milionário? Ser reconhecido? Ficar famoso? Pergunta “Porque é que estás a fazer isto?”: queres liberdade? Queres felicidade? Queres respeito por parte dos teus pares?

Tu colocas imenso esforço e despesa na obtenção de coisas que são simples e diretamente adquiríveis. É como se preferisses gastar anos a construir uma máquina complexa em vez de apenas esticares o braço e agarrares o que queres.

Liberdade? É fácil. Está nas tuas escolhas.

Felicidade? É fácil. Está nas tuas escolhas.

Tudo isso está mesmo à tua frente. Não é preciso percorreres o caminho mais longo para chegar lá.

Se um paciente não conseguia dormir, as terapias padrão seriam técnicas de relaxamento.

Frankl, em vez disso, encorajava os pacientes a tentarem não adormecer. Ele descobriu que trocar o foco do problema afastava o paciente da atenção obsessiva nele, e permitia que o paciente, eventualmente, adormecesse.

O CEO do Charles Schwab, quando está a contratar, leva um candidato a tomar pequeno almoço e pede ao gerente do restaurante que se engane no pedido dele de propósito. Para testar como reagem.

Usa circunstâncias negativas como uma oportunidade de praticar uma virtude não pretendida ou qualquer forma de excelência.

Nunca fujas da conclusão apropriada do teu dever. Tira o melhor dos recursos que tens à mão para cumprires o dever bem.

Moralidade e dever

Moralidade pode ser complicada – mas a coisa que é a certa é sempre clara.

O nosso dever raramente é fácil, mas é importante. É também, normalmente, a escolha mais difícil. Mas tens de o cumprir.

Põe a tua vontade em harmonia com o que quer que aconteça, para que nada aconteça contra a tua vontade, e nada que desejes não aconteça.

Uma lista de COISAS QUE TENS DE FAZER parece um fardo, mas uma lista de COISAS QUE PODES FAZER soa a privilégio.

Não tentes impor a tua vontade ao mundo. Em vez disso, considera-te sortudo por receberes e responderes à vontade do mundo.

Boas pessoas fazem o que acham mais honrado, mesmo que precise de trabalho árduo. Essas pessoas não fazem o que acharem mau, mesmo que lhes traga riqueza, prazer ou poder. Nada as vai deter de fazer o certo, e nada os vai atrair para o que é mau.

Foste feito para o prazer?

Para ser mimado ou para te esforçares?

Filosofia

Um bom rei é desde o início e por necessidade, um filósofo. A Filosofia é essencial no seu papel como líder e guerreiro. Liderança oferece uma panóplia infindável de decisões éticas que requerem prioridades, equilíbrio e esclarecimento.

Ou filósofos deviam tornar-se reis, ou aqueles chamados de reis deviam verdadeiramente acolher a Filosofia. Um filósofo é uma pessoa com características de rei.

A Filosofia cultiva a tua razão e ética para que faças o teu trabalho bem. Não improvises simplesmente.

Ama a arte humilde que aprendeste, fazendo de ti, nem um tirano, nem escravo de ninguém.

Arranja tempo. Se te esforçares, o resto vai tratar de si próprio. Ama a arte, sê um artesão. Delicia-te na tua melhoria, todos os dias.

Novidades/notícias nunca podem ser relevantes à tua escolha fundamentada. Alguém pode chegar ao pé de ti com a novidade de que as tuas suposições ou desejos estão errados? Não.

Ficar chateado é uma fraqueza. Sê gentil com aqueles que podem obstruir o teu caminho ou criar outras dificuldades. Perdoa, porque eles não sabem o que fazem.

Tu apanhas-te a pensar, “Porque é que não fazem simplesmente as coisas certas?”

Mas nem toda a gente teve as vantagens que tu tiveste. Tu começaste com avanço em relação a algumas pessoas. É por isso que é o teu dever compreender e ser paciente com os outros.

Independentemente do que aconteça hoje, incide sobre o que se apresenta dentro da tua escolha fundamentada.

Ignorar emoções

Ignora emoções distrativas que surjam de repente. Não sejas emotivo – sê focado.

Os inexperientes e medrosos falam para se reassegurarem. A capacidade de escutar, de deliberadamente ficar de fora de uma conversa, e subsistir sem validação, é rara. O silêncio é uma forma de construir força e autossuficiência.

Não digas a ti mesmo mais do que aquilo que as impressões iniciais relatam. Ouviste dizer que alguém está a falar mal de ti, mas não ouviste dizer que ficaste magoado. Tu ouves que o teu filho está doente, não que a vida dele corre perigo. Fica dentro das primeiras impressões. Não lhes adiciones coisas na tua cabeça. Para, corajosamente, na superfície. Vê as coisas de uma forma inalterada e objetiva.

Força não devia lutar contra força. Não tentes derrotar o teu inimigo onde ele é mais forte.

Quando tentas concretizar alguma tarefa impossível que não consideraste bem. Ou deixas que alguém te coloque numa posição difícil. Ou dizes “sim” a tudo e mais alguma coisa. Assim, estás a jogar um jogo que vais perder.

Ações desnecessárias

A grande maioria das tuas palavras e ações são desnecessárias. Filtrá-las ao essencial vai criar abundância de lazer e tranquilidade. Em cada momento, pergunta se o que estás a fazer é uma dessas coisas desnecessárias.

Prazer infindo torna-se uma forma de castigo a ele próprio.

Existem muitos infortúnios que podem acontecer, muitos problemas que uma pessoa pode resolver em avanço. Não penses apenas nestas coisas, mas vive-as. Faz agora, enquanto as coisas estão bem.

Se já és alguém humilde, ninguém vai precisar de te tornar humilde.

Treino adequado pode mudar os teus hábitos padrão. Treina-te para evitar mexericos, e não vais ser puxado para eles. Treina-te em qualquer hábito, e vais acabar por fazê-lo inconscientemente quando necessário.

O inesperado

O facto de ser inesperado, dá mais peso a um desastre. Por isso mesmo, espera tudo. Pensa adiantadamente em todas as coisas que podem acontecer.

Faz-te invulnerável à tua dependência de conforto e conveniência, ou essa vulnerabilidade poderá um dia fazer-te ajoelhar.

Desfruta do teu relaxamento como um poeta – não apática, mas ativamente, e observa o mundo à tua volta, absorvendo tudo, e compreende melhor o teu lugar no universo. Não tires um dia de folga da aprendizagem.

O dinheiro não muda as pessoas, apenas as faz ser mais como realmente são.

Reflete no que costumavas aceitar como normal. Considera o teu primeiro salário – o quão grande parecia no momento. Lembra-te do teu primeiro apartamento.

Hoje, quando vamos tendo mais sucesso, essas mesmas condições já não parecem suficientes.

Provavelmente hoje mesmo, queres mais do que tens. Ainda assim, as condições de hoje iriam parecer incríveis há uns anos atrás. Quando te tornas bem-sucedido, esqueces-te da força que costumavas ter.

Viver

O trabalho de viver é definir padrões e depois não os comprometer.

Faz o bem neste instante particular, agora.

Se marcas algo que dizes com indicadores e honestidade e franqueza, o que é que isso diz sobre tudo o resto que dizes? Se afirmas que estás a ser honesto agora, quer dizer que normalmente não és?

A melhor vingança é não exerceres nenhuma vingança.

Até um cão distingue entre uma pessoa que tropeça nele e outra que lhe dá um pontapé. Ainda assim, se alguma vez calcares um cão acidentalmente, sabes que a primeira reação dele é ladrar, ou ganir ou até aquele pequeno rosnar. No momento, não há distinção – apenas dor.

Uma pessoa virtuosa é generosa com suposições: que algo foi um acidente, que alguém não sabia, que não vai acontecer outra vez.

Um lobo não deve ser amigo da ovelha.

Podias ter a esperança de que as coisas boas vêm até ti – boas notícias, bom tempo, boa sorte. Ou podes encontrá-las nos teus pensamentos, e consegui-las com as tuas ações.

Cada pessoa adquire o seu próprio caráter, mas o papel que têm, é definido pelo acaso.

Convida outros para a tua mesa.

A Filosofia não devia ter de aceitar que tempo e energia sobra de outras ocupações. Em vez disso, arranja tempo para essas outras atividades apenas quando o estudo da tua filosofia estiver terminado.

Se estás à procura de um verdadeiro auto melhoramento, não deixes de ler o teu livro até estares mesmo para apagar as luzes e dormir.

Não existe quase nenhuma ideia na filosofia Estóica que não seria imediatamente percebida por uma criança, ou que não encaixe no senso comum.

Tu nasceste com uma atração para a virtude e mestria. Se sentes que estás longe dessas coisas, é porque nutriste as coisas e ideias erradas.

Amar o destino

“Amor fati”= amor pelo destino = não apenas aceitar, mas amar tudo o que acontece.

“Este homem conquistou o mundo! E tu o que fizeste?”

“Eu conquistei a necessidade de conquistar o mundo.”

Para teres um grande império, governa-te a ti mesmo.

Para de ter esperança de que vais cessar o medo. Esperança e medo são o mesmo. Ambos contêm uma quantidade de “querer” e preocupação neles. O “querer” é o que causa a preocupação.

Tens de te adaptar às circunstâncias do momento. Não penses demasiado à frente – projeções no futuro sobre coisas que não controlas.

Deixa a filosofia retirar a tua culpa, não a culpa dos outros. Deixa as outras pessoas fazerem o mesmo por elas na sua jornada.

Quando experiencias felicidade ou sabedoria, não tentes agarrar esse momento com todas a tuas forças. Tu não controlas a sua duração. Desfruta, reconhece-o, lembra-o. Ter esse momento por um pouco é o mesmo que o teres para sempre.

A luxúria destrói o corpo e a alma, causa fraqueza e incapacidade no corpo, e falta de controlo e cobardia na alma. A luxúria nutre injustiça porque também nutre a cobiça.

Afasta sempre o que te deixa chateado. Não é sinal de fraqueza fazê-lo. É, aliás, sinal de força de vontade.

Remove esses estímulos da tua vida.

O que se segue é paz e serenidade.

Adiar coisas

Não adies nada. Sê como uma pessoa prestes a morrer – como se estivesses no fim da vida. Equilibra o livro da tua vida a cada dia. Aquele que dá os retoques na sua vida todos os dias, nunca tem falta de tempo.

O número de pessoas que se encontra preparada para consumir o tempo de alguém sem nenhum propósito, é incontável. Ninguém dá o seu próprio dinheiro a alguém que passe na rua, mas a quantas pessoas dás a tua vida? Nós cerramos o punho pela propriedade e dinheiro, mas desconsideramos as perdas de tempo: a coisa que devias defender a todo o custo.

A teoria de seleção natural de Darwin deve muito à teoria de Adam Smith que defende que a riqueza da sociedade é criada por pessoas racionais que agem na procura dos seus interesses egoístas.

Tanto da vida mental é inacessível.

Estatísticas são essenciais para fundamentar acerca da variedade de problemas.

O que é preciso é a capacidade de codificar acontecimentos e objetos de uma forma que seja possível aplicar-lhes princípios estatísticos.

As situações em que nos encontramos afetam os nossos pensamentos e determinam o nosso comportamento muito mais do que a disposição das pessoas.

Furacões com nomes femininos não parecem tão perigosos como os com nomes masculinos, e por isso as pessoas tomam menos precauções.

Sabe o mais possível sobre que tipos de estímulos produzem certos efeitos. Um livro de Adam Alter chamado Drunk Tank Pink.

Uma implicação menos óbvia da nossa suscetibilidade a estímulos “incidentais” é a importância de encontrar objetos – e especialmente pessoas – em diferentes ambientes, para que um juízo sobre eles contraia alguma consequência. Assim, os estímulos incidentais associados a determinados encontros tendem a anular-se mutuamente, o que resulta numa impressão mais precisa. Abraham Lincoln disse uma vez: “Eu não gosto desse homem. Preciso de o conhecer melhor.” Ao adágio de Lincoln, eu acrescentaria: “Há que variar as circunstâncias dos encontros tanto quanto possível.”

É o comportamento passado, a longo prazo, e observado em muitas diversas situações, que se apresenta como um ótimo profeta, não o comportamento observado em apenas algumas situações, especialmente poucas situações do mesmo tipo.

Devíamos escolher os nossos conhecidos cuidadosamente porque vamos ser muito influenciados por eles. Isto é especialmente verdade para jovens: quanto mais novo és, mais influenciado és pelos teus pares. Um dos papéis mais desafiantes e importantes dos pais é garantir que os seus filhos conhecem pessoas que são boas influências.

Num livro chamado The Geography of Thought (a Geografia do pensamento), propus que essas diferentes orientações sociais eram de origem económica. 16 das subsistências gregas baseavam-se em ocupações relativamente solitárias, como comércio, pesca e criação de animais, e em práticas agrícolas, como hortas e plantações de oliveiras. A subsistência chinesa baseava-se em práticas agrícolas, especialmente o cultivo de arroz, exigindo muito mais cooperação. A autocracia (muitas vezes benevolente, às vezes não) era talvez uma maneira eficiente de administrar uma sociedade onde cada um agir por si não era uma opção. Portanto, era necessário que os chineses prestassem atenção ao contexto social de uma forma que os Gregos não precisavam.

Presta mais atenção ao contexto. Isto vai melhorar a probabilidade de identificares corretamente fatores situacionais que influenciam o teu comportamento e o dos outros.

Compreende que as outras pessoas pensam que o seu comportamento é mais responsivo a fatores situacionais do que tu pensas– e que é mais provável eles estarem certos que tu. Essas pessoas quase de certeza que conhecem a situação em que se encontram – e a sua própria história pessoal – melhor que tu.

O nome irónico que alguns economistas comportamentais usam para descrever os seus empreendimentos é “paternalismo libertário”. Esses economistas vão dizer-te como deves fazer escolhas e organizar o mundo de forma a fazer mais provável fazeres boas escolhas. Mas eles não te forçam. Podes sempre escolher ignorar as escolhas que eles te dizem para fazer.

Se as nossas crenças são incongruentes com o nosso comportamento, alguma coisa precisa de mudar: as nossas crenças ou nosso comportamento. Não temos controlo direto sobre as nossas crenças, mas temos controlo dos nossos comportamentos. E como a dissonância é um estado nocivo, as nossas crenças alinham-se com o nosso comportamento.

Muda o comportamento de uma pessoa e o seu coração e mente vão atrás.

A nossa forma de tomar decisões é caracterizada pela racionalidade limitada.

O resto da tua vida começa agora. Nada do que aconteceu ontem pode ser recuperado.

O casamento serve para ultrapassar os períodos de desamor.

As pessoas que te dizem para ofereceres as peças de roupa que não usaste no último ano estão corretas em fazê-lo.

Emoldura todos os acontecimentos do dia a dia de forma a evidenciar a relevância dos princípios estatísticos e a poderes relacionar-te com eles.

Codifica os acontecimentos de tal maneira que seja possível aplicar-lhes versões aproximadas de regras estatísticas.

A performance é variável, e a regressão ao meio é esperada depois de uma boa performance. Uma execução que é melhor que a média prevê ser seguida de algo mais próximo ao meio, ou seja, pior. Uma execução pior que a média é prevista a melhorar.

Detetar uma covariação (ou correlação): tens de prestar atenção a todas as quatro células de forma a seres capaz de responder à questão sobre a associação.

Calcula a proporção que compara o número de pessoas que não têm a doença, mas têm o sintoma, com o número de pessoas que não têm a doença e não têm o sintoma. Como as duas proporções são iguais, sabes que o sintoma não está associado à doença.

Muitas vezes a correlação é tão consistente com as ideias plausíveis acerca da causa, que aceitamos que a correlação estabelece que há de facto uma relação causal.

Inferências causais são muitas vezes irresistíveis. Se eu te disser que pessoas que comem mais chocolate têm mais acne, é difícil resistir à suposição de que alguma coisa no chocolate causa acne. (Não causa, tanto quanto sei)

O inquérito é fatal para a certeza. – Will Durant, filósofo

Há uma hipótese bastante plausível chamada de “teoria da exposição aos germes” que poderia ser responsável pelas provas correlacionais e naturais da experiência. Agora, estás pronto para sujar o teu bebé? Pessoalmente, não tenho certeza se estaria. Experiências naturais, evidências correlacionais e teorias plausíveis são todas muito boas. Mas gostava de ver uma verdadeira experiência do tipo duplo-cego, de controlo aleatório, com bebés atribuídos à experiência com o lançamento de uma moeda, entre uma experiência de alta exposição a bactérias contra uma condição de controlo, de poucas bactérias. Tanto o experimentador quanto os participantes (as mães, neste caso) devem ignorar a condição à qual os bebés foram atribuídos. A ignorância resultante deste projeto duplo-cego descarta a possibilidade de os resultados serem influenciados pelo experimentador ou pelo participante, por saber em que condição o participante estava.

Suposições tendem a estar erradas.

Miúdos de programas “Scared Straight” têm mais probabilidade de cometer crimes do que miúdos num grupo controlado que não foi exposto a nenhuma intervenção. D.A.R.E., como tem sido conduzido nos últimos 30 anos, não diminui o uso de drogas por parte de crianças. E porque é que o D.A.R.E. não funciona? Não sabemos. Seria bom que soubéssemos, mas explicações causais são desnecessárias.

Estudos que se apoiam em correlações para estabelecer um facto científico podem ser muito enganadores.

Experiências em que as pessoas (ou objetos de qualquer tipo) são atribuídas aleatoriamente a um tratamento e a outro (ou a nenhum) são, geralmente, superiores a pesquisas baseadas em múltiplas análises de regressão.

Suposições são tantas vezes erradas no que toca a comportamento humano, que é essencial conduzir experiências se apenas for possível testar alguma hipótese acerca do comportamento que interesse.

Alguns poderosos esquemas de raciocínio pragmático são meramente princípios empíricos que facilitam soluções corretas a uma grande variedade de problemas do dia-a-dia. Estes incluem o erro da atribuição fundamental, aversão à perda, a influência do status quo.

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